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Herz Raten Variabilität

Herzratenvariabilität und neurovegetative Regulation

Ein gutes Zusammenspiel aus Sympatikus („Gaspedal“) und Parasympatikus („Bremse“) ist gerade in unserer heutigen, von Stress auf allen Ebenen geprägten Zeit, ein sehr wichtiger Punkt, um gesund zu werden und zu bleiben. Die Herzratenvariabilität beschreibt die Veränderung der Herzfrequenz von einem Herzschlag zum nächsten. Je höher diese Variabilität ist, desto besser funktioniert unser Parasympaktikus.

Vor allem unsere “innere Bremse“, der Parasympathikus mit seinem Hauptnerv, dem Nervus Vagus kann die Vorgänge im Körperinneren optimal regeln. Ein leistungsfähiger Parasympathikus führt zu einer engen Kopplung von Atmung und Herzfrequenz, was in der Medizin als respiratorischen Sinusarrhythmie (RSA) bezeichnet wird. Unser Parasympathikus ist empfindlich gegen schädigende Einflüsse. Chronischer Stress, Bewegungsmangel, ein ungünstiger Lebensstil und verschiedene Krankheiten führen zur „parasympathischen Dysfunktion“. Hält diese Fehlfunktion des Parasympathikus länger an leidet die Gesundheit. Es gibt mittlerweile begründete Hinweise, dass eine Schwäche des Parasympathikus in kausaler Verbindung steht mit dem Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und Alzheimer.

Die Herzratenvariabilitätsmessung ist schnell, unkompliziert und völlig schmerzfrei. Bei der Herzratenvariabilitätsanalyse wird eine ca. 5-minütige EKG-Messung durchgeführt. Diese wird im Zuge folgender Methoden durchgeführt:

  • Ermittlung des biologischen Alters
  • Prävention
  • Risikobeurteilung (Infarkte, Herzrhythmusstörungen)
  • Erkennen einer Regulationsstarre und sich anbahnender funktioneller Störungen
  • Abschätzung der Belastbarkeit des Körpers in gestressten Situationen
  • Sensibilisierung für die eigene Körperregulation
  • Therapiekontrolle
  • Optimierung von Therapien

Verbesserung der Herzratenvariabilität

Durch folgende Lebensweisen ist es relativ einfach Ihre Herzfrequenzvariabilität zu verbessern:

  • Bewegung
  • gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Erholung
  • Stressmanagement
  • Atemtechniken

 

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Was unsere Patienten sagen:

„In der Praxis fühlt man sich immer wohl und Dr. Herrmann nimmt sich viel Zeit für die Beratung und Behandlung."

Sabine K.

Was unsere Patienten sagen:

„Über mehrere Jahre habe ich mich immer müde und schlapp gefühlt und bin von einer Praxis zur anderen gerannt. Seit ich bei Dr. Herrmann bin fühle ich mich wieder fit ohne Medikamente nehmen zu müssen. Danke! "

Monika O.

Was unsere Patienten sagen:

„Wenn man zum Hausarzt geht hat man das Gefühl, dass man nur irgendeine Nummer ist. Wenn man Beschwerden hat, wird auf gut Glück Blut abgenommen. Bei Dr. Herrmann hingegen fühlt man sich umfassend beraten und man bekommt fundierte Aussagen über den Gesundheitszustand."

Stephanie K.
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Sie finden unsere Praxis am Fuß des idyllischen Fichtelgebirges in Weidenberg. Weidenberg ist bequem über die Autobahn 9, die von München über Nürnberg nach Berlin führt zu erreichen. Über die Staatsstraße ist Weidenberg mit der nahegelegenen Festspielstadt Bayreuth verbunden. Von dort erreichen Sie uns auch mit dem Zug, da der Bahnhof Weidenberg regelmäßig angefahren wird. Egal auf welchem Weg Sie uns erreichen, wir freuen uns auf Ihr Kommen.

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